360健康精灵 免费软件360健康精灵 免费软件官方下载

360健康精灵是一款系统类工具，可以为用户在使用电脑时的健康着想，包含了护眼功能和脊椎防护功能，定时提醒你长时间使用电脑需要休息。这款软件电脑安装后就能使用，包含了智能护

360健康精灵是一款系统类工具，可以为用户在使用电脑时的健康着想，包含了护眼功能和脊椎防护功能，定时提醒你长时间使用电脑需要休息。这款软件电脑安装后就能使用，包含了智能护眼模式，随着时间变化就能帮你调整屏幕的明亮，让你以最护眼的方式使用电脑。

1、智能提醒：默认是启动状态， 可布置设置关闭(提醒内容包括：安仔问候语、天气提醒、娱乐后休息提醒、节日提醒、全自动关机、电脑清理提醒、系统system盘不足提醒等)。

2、自已来定义提醒：可以通过设置输入自定义内容， 来进行每一天提醒和一次性提醒设置(自定义提醒文字字数限制20字以内)。

3、自动关机：可自定义时间自动关机， 关机分为正常关机和强制关机。

忙而不乱 合理规划日程

触目惊心的数字，令人扼腕无奈鲜活生命的消失，为了家人，为了孩子，有什么理由不爱惜自己的身体呢?360健康精灵就是一个随时陪伴在我们身边的贴心卫士，可以随时提醒并强制我们合理作息，健康生活，远离亚健康，远离“过劳死”(见图1)。

360健康精灵内置于360安全卫士功能大全中，安装后会自动伴随在用户的身边，并进行贴心的提醒。智能化的天气提醒，按此来增减衣着、携带雨具，尤如家人一样体贴;重要事项提醒，不会令职场人因错过重要会议、接机、宴请等重要事件。忙而不乱，一直是白领工作的理想境界(见图2)。

暂停工作 做个颈椎操吧!

长时间伏案工作后，360健康精灵会提醒你起来活动一下。没时间离开座位?没问题!在座位上看看小精灵给的图片就能活动颈椎啦!

加班，加班，无休无止地面对电脑，电脑的依赖症是职场人的通病。压力之下，很多用户难以做到主动关闭电脑去休息，那不如试试360健康精灵的“强硬”手段。比如，每天晚上最晚加班到10点，就必须休息，则可以在“定时关机”中进行设置，到时精灵就会“强迫”关机，并命令我们上床休息了。

对于工作时不希望被打搅的用户，360健康精灵有隐藏或前端显示两种模式供选择。对于经常坐在电脑前的用户，360健康精灵的确是个不错的选择。不过，软件提醒后，最终执行休息或锻炼，这才是最重要的哦!

1、打开已经下载好的360健康精灵;

2、可以随意拖动换到你想要放到的位置;

3、左键点击小精灵，弹出四个图标，每个图标对应的功能都不相同;

4、第一个是健康护士，打开之后分为眼睛护士和颈椎护士;

5、第一个眼睛护士，每次的休息时间可以自己根据自己的情况设置，平时用电脑最好开启视力保护色，眼睛有些酸的时候可以点击眼保健操，跟着一起做;

6、颈椎护士同样也是设置休息时间，点击文字版可以有助于颈椎的运动，字体必须侧着或歪着才能看的着;

7、定时提醒可以帮助你记起一些你可能会忘记的事情，比如吃饭，又或者其它什么，我们可以自己添加，添加的内容根据自己，设定好提醒的时间就可以点击确定了;

8、定时关机，对于夜晚下载文件，下载完自动关机省电还是很有用的，我们可以自己设定要关机的时间，每天也可以选择勾选，然后点击确定就好。

9、最后一个设置，看自己的情况而定吧，没什么好说的。

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