now正念冥想

now正念冥想app下载最新版是一款正念冥想应用程序。它提供 500 多种不同的冥想练习，帮助用户减轻压力和焦虑，提高专注力和注意力，并改善睡眠质量和幸福感。冥想练习的主题包括呼吸、身体扫描、情绪管理和减压。用户可以选择不同的练习时长，从 3 分钟到 30 分钟不等，并使用应用程序中的计时器进行练习。该应用程序还包括一个心理健康追踪器，可以记录用户的情绪和注意力水平，并提供个性化的建议和反馈。

now正念冥想软件功能

1、有很多专业的冥想和减压课程供用户使用，随时帮助你更好地集中注意力；

2、帮助用户养成健康的日常打坐习惯，筛选标签即可快速找到您的课程；

3、随时带给你清晰的思路，让自己通过学习对自己的人生有一个全新的认识；

4、有效放松工作中的身心，深度睡眠，防噪音，成为您的个人随身冥想室。

now正念冥想软件特色

1、提高专注力，让工作和学习更有效率；

2、专属实践计划，系统引领学习；

3、师资培训，专业教师教学指导；

4、改善睡眠，让您轻松入睡；

5、解除焦虑，发现新的美好生活。

now正念冥想软件内容

1、放松减压

释放工作和生活的压力，冥想有助于卸下心灵的包袱，体验前所未有的放松和身心愉悦。

2、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提高自己的情绪控制能力，不被不良情绪干扰。

3、高效专注

帮助提高专注力，提高工作和学习效率，带来清晰的思维意识。

4、睡个好觉

有效改善失眠，提高睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松入睡。

now正念冥想软件优势

1、增加职业脑电波，对放松身心、深度睡眠、抗工作噪音有一定作用。

2、基于呼吸空间的减压术，正负腹式呼吸+意象+情景想象相结合，可以安定躁动的心。

3、建立放松、睡眠、冥想、提神四种真实使用场景。同时音量和播放功能可以独立设置和控制。我们生产设计，您选择什么是完美的组合。

now正念冥想软件闪光点

1、睡个好觉：有效改善失眠和睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑分心，让您轻松睡个好觉。

2、放松减压：释放工作和生活的压力，冥想有助于卸下思想的包袱，体验前所未有的放松和身心愉悦。

3、情绪管理：减少焦虑等负能量，提高情绪管理能力，不被不良情绪干扰。